www.7269.com WWW.ZR188.COM www.HG375.com www.hg357.com 世界杯猜球规则 世界杯投注盘口
科技
当前位置:德安县新闻 > 科技 > 正文
最为普通的3种食物,值得天天吃,补充营养,身
来源:本站原创    发布时间:2020-06-26

最为普通的3种食物,值得天天吃,补充营养,身体棒棒哒!

1、西红柿

西红柿相信大家都再熟悉不过了,普通但又总是能做出百变滋味,既能当水果也能当蔬菜,是餐桌上最常出现的食物之一。它含有丰富的番茄红素,是一种营养价值非常高的蔬菜,www.sb87.com,对人体有很好的保健作用。

2、四棱豆

四棱豆是一种豆科的草本植物,也叫做四角豆、热带大豆以及皇帝豆。其口感鲜美细嫩,味道极佳,作为蔬菜具有很强的食用价值,含有的纤维素是比较高的,同时还可以促进食欲,有着绿色金子之称。

3、豆腐

首先,豆腐是一种质优价廉的好食品。富含优质蛋白质,能保持身体组织的组成和更新,并对其进行修复。豆腐中含有大豆异黄酮,对人体有双向调节作用,可以延缓衰老,特别是多吃可以改善更年期症状。豆腐中含有大豆卵磷脂,被誉为“血管清除剂”,有助于预防心脑血管疾病,美化皮肤。